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1、病情分析：经常熬夜、经常上夜班的人要注意身体保护。

2、平时可以适当吃一些猕猴桃或者橙子之类的水果，对晚上工作的人身体恢复非常好。

3、他们也可以吃一些香蕉来补充能量。

4、也可以适当吃一些柚子。

5、柚子含有丰富的营养物质，对人的健康有好处。

6、还可以吃一些大枣或者桂圆之类的食物，有时候适当吃一些花生核桃，也是对身体有好处的，可以缓解疲劳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。